Fort- und Weiterbildungen

,Emotionales Essen & Stresshunger – wenn Gefühle den Teller steuern 

• Viele greifen in stressigen Momenten zu Süßem, Fettigem oder Fast Food. Warum passiert das – und wie lässt sich der Kreislauf durchbrechen?
  Ich erkläre die psychologischen und körperlichen Mechanismen hinter Stressessen und gebe einfache Strategien, um bewusster und gelassener mit Emotionen und Essen umzugehen.
  Fokus: Psychologie des Essens
  Schwerpunktthema: Verbindung von Emotionen, Stress und Essverhalten
  Ziel: Bewusstheit im Umgang mit Essen, Selbstregulation, Stressreduktion
  Termin: 25.02.26, von 14.00 Uhr bis 15.30 Uhr
  Ort: Sozialzentrum (Raum 1), Gangelt