Entspannungs- und Bewegungspause

Durch wenige Positionswechsel, Zwangs- und Fehlhaltungen, Stress sind natürlich Rücken, Nacken- und Kopfschmerzen und Verspannungen die Folgen.

Wir alle wissen, Achtsamkeit und die Aufrichtung des Körpers, die Stärkung der Muskulatur ist enorm wichtig für uns. Wir müssen selber aktiv werden, aber wir unterstützen Dich dabei.
Einige Minuten reichen aus und Dein Körper muss sich nicht mehr hängen lassen.
Diese Übungen sind entstanden in Zusammenarbeit mit unserer Physiotherapie der Fachklinik in Gangelt.
Wir bedanken uns bei Jana Laufenberg und unserem Kollegen Tom Houben für das Ausführen und Vormachen der Bewegungshandlung.

Und so einfach geht es….