Deine Schicht. Deine Regeln? Die Schichtbox-App hilft dir für deine Gesundheit

Die Schichtbox-App unterstützt dich: Sie coacht dich in den fünf wichtigsten Gesundheitsbereichen – Schlaf, Ernährung, Bewegung, Kontaktpflege und Stress. Die Schichtbox hilft dir, Muster und Verhaltensweisen zu identifizieren, die dir als Mensch in Schichtarbeit das Leben schwer machen. Die Schichtbox schlägt dir jeden Tag ein kleines, konkretes Vorhaben für deinen Alltag vor – und zwar abgestimmt auf die spezielle Situation von Schichtarbeitenden. Die einzelnen Schritte mögen dir banal vorkommen, aber im Rückblick wirst du merken, wie groß die Veränderung ist, die du erreicht hast.

So funktioniert´s:

1. Lade die App herunter. Hier findest Du die Links zu den App Stores:

App Store: https://apps.apple.com/de/app/schichtbox/id1538780158
Google Playstore: https://play.google.com/store/apps/details?id=de.equeo.schichtboxapp&hl=de&gl=US&pli=1

2. Installiere die App auf dein Handy.

3. Scanne nun den QR-Code von der Postkarte und dem Plakat erneut.

Du hast die Postkarte oder das Plakat nicht zur Hand? Hier findest alle wichtigen Informationen und den QR-Code: Intranet Gangelt und Intranet Aachen

Du benötigst Hilfe bei der Schichtbox App?
Melde Dich unter E-Mail kontakt@gesundes-wir.de oder Tel.: +49 2454 59-713